Jak zadbać o prawidłowy stan flory bakteryjnej w pochwie?

Flora bakteryjna pochwy jest swego rodzaju ekosystemem, który w odpowiedzi na różne czynniki może się zmieniać. Jest ona niezbędna do ochrony pochwy przed dostępem bakterii i patogenów. Na zachowanie prawidłowego ekosystemu pochwy wpływa również proces samooczyszczania. Warto wiedzieć, że zaburzenie równowagi flory bakteryjnej pochwy może prowadzić do podrażnień oraz zakażeń. 

Jak zadbać o mikroflorę w pochwie?

Naturalne pH pochwy jest kwaśne i powinno mieścić się w zakresie 3,5-4,5. Odpowiadają za to przede wszystkim bakterie Lactobacillus, wytwarzające kwas mlekowy. Jego udział w ekosystemie pochwy jest bardzo duży – wynosi aż 95%. W chwili, kiedy pH pochwy zostaje zaburzone, pożyteczne szczepy bakterii giną lub tracą aktywność. To z kolei skutkuje rozwojem szkodliwych bakterii beztlenowych, powodujących zakażenia pochwy.

Częstym zjawiskiem w przypadku zachwianej równowagi flory bakteryjnej są zakażenia grzybicze. Drożdżaki Candida albicans na co dzień bytujące w pochwie zaczynają się silnie namnażać, powodując stan zapalny. Zarówno zakażenia bakteryjne, jak i grzybiczne można wykryć za pomocą specjalnych testów diagnostycznych. Po otrzymaniu wyników z laboratorium diagnostycznego konieczne jest wprowadzenie odpowiedniego leczenia.

Jak poprawić stan flory bakteryjnej w pochwie?

Na rozwój zaburzeń flory bakteryjnej bardzo duży wpływ ma dieta. Duża ilość węglowodanów w diecie wpływa na skład śluzu, co może doprowadzić do rozwoju drożdżaków. Na zmiany składu flory bakteryjnej mogą powodować również antybiotyki, perfumowane środki higieniczne, obcisła bielizna z nieprzepuszczających materiałów i stres. Aby uniknąć zakażeń, warto zadbać o swoją dietę, wprowadzając produkty pełnoziarniste, chude mięso i kiszonki, które dostarczają organizmowi kwasu mlekowego.